이유없이 살찜 다이어트 중인데 진지하게 아무것도 안했는데 그냥 살이 찔수가 있나요 식단하고

다이어트 중인데 아무것도 안 했는데 체중이 늘어나면 진짜 속상하죠

특히 숫자에 예민해질수록 스트레스가 훨씬 커질 수 있어요

다이어트의 기본은 식욕을 조절하고

몸 안의 수분, 소화 상태, 호르몬 변화까지 고려해야 합니다

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요즘은 GLP-1 호르몬이 식욕 억제에 큰 역할을 하는 걸로 알려지면서

일론 머스크나 킴 카다시안도 위고비, 삭센다 주사를 이용해

체중 관리에 성공했다는 사례가 많아졌어요

하지만 주사제는 [삭제됨]과 요요가 심할 수 있어서

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섭취형 GLP-1 유산균

or

지엘틱정

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처럼 아커만시아균을 활성화해 GLP-1 분비를 촉진하고

혈당을 안정화해 식욕 억제를 도와주면서

소장에서 탄수화물 흡수를 막아 자연스럽게 체중을 관리하는 방법이 주목받고 있어요

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체중은 수분 변화나 음식물 무게, 심지어 수면 상태만으로도 쉽게 0.5kg 이상 변동될 수 있으니

지금은 너무 스트레스 받지 말고 며칠 평균을 보는 게 훨씬 정확하답니다!