돈까스 칼로리

함박까스면 튀긴 함박으로 알고 있습니다.

셰프의 돈까스 찾아보니 튀긴 함박이 맞네요 ^^

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함박까스 (2덩이): 약 700 ~ 850kcal. 고기를 다져 만든 함박스테이크에 빵가루를 입혀 튀긴 형태이므로, 일반 돈까스보다 지방 함량과 흡수된 기름 양이 많아 열량 밀도가 꽤 높을수 있습니다.

1덩이의 양을 정확하게 알 순 없지만 150~170g으로 계산시 kcal입니다.

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• 공기밥 (1회분): 약 300kcal.

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• 마카로니 샐러드 및 소스: 약 100 ~ 150kcal. 마카로니 자체도 탄수화물로 열량이 높은 편이고, 마요네즈 베이스의 드레싱은 소량으로도 높은 열량을 가집니다.

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예상 열량은 약 1,100 ~ 1,300kcal입니다.